【2024】心靈療癒師可以幫到我嗎?帶你看看哪些人需要淨化身心靈!

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覺得壓力很大,但不知道可以透過哪些方式來舒緩壓力嗎?想找心靈療癒師來幫你淨化身心靈,但不知道自己到底適不適合這些身心靈活動以及課程嗎?想知道更多身心靈課程來幫助自己淨化身心靈,但不知道現在主流的身心靈課程都有哪些嗎?如果你有以上關於身心靈療癒的疑難雜症,又或者是你想驗證看看自己到底該不該找心靈療癒師來幫助自己,那麼恭喜你,你今天來對地方了!

本篇文章,小編將會幫各位整理需要身心靈療癒師幫助的六大族群,並且也會推薦給各位一家非常擅長幫助客人淨化身心靈的瑜珈品牌,詩緹瑜珈,如果你也想透過這些身心靈活動來幫助自己淨化身心靈、認識更好的自己、減輕壓力、放下雜念,那麼就趕快跟著小編往下看下去吧!

什麼是身心靈療癒師?帶你看看哪些人適合找心靈療癒師來幫你淨化身心靈!

心靈療癒師可以透過諮商的方式,來幫你做到身心靈療癒、淨化身心靈的功效/圖取自 Pexels
心靈療癒師可以透過諮商的方式,來幫你做到身心靈療癒、淨化身心靈的功效/圖取自 Pexels

心靈療癒師需要具備廣泛的心理學專業知識以及強大的同理心、抗壓性,而心靈療癒師的工作內容顧名思義,就是專門在幫助病人解決身心靈方面的問題,透過非藥物手段的身心靈課程來幫助病患淨化身心靈,像是諮商、冥想、瑜珈、正念引導等等,幫助病人逃離煩惱,找到身、心、靈三者之間微妙的平衡,以達到身心靈療癒的功效。

不過各位在尋找心靈療癒師之前,一定都會有些猶豫,接下來就讓小編來幫各位介紹一下哪些人比較適合找心靈療癒師來幫他們做淨化身心靈相關的課程吧!

需要身心靈療癒師的族群 1情緒起伏不定者
需要身心靈療癒師的族群 2PTSD 患者
需要身心靈療癒師的族群 3無法適應新生活重心者
需要身心靈療癒師的族群 4壓力過大者
需要身心靈療癒師的族群 5被人際關係所困者
需要身心靈療癒師的族群 6想突破舒適圈者
需要身心靈療癒師的六大族群一覽表

需要身心靈療癒師的族群 1:情緒起伏不定者

情緒比較陰晴不定的朋友們,都非常適合透過心靈療癒師來協助你淨化身心靈/圖取自 Pexels
情緒比較陰晴不定的朋友們,都非常適合透過心靈療癒師來協助你淨化身心靈/圖取自 Pexels

患有憂鬱症、躁鬱症、恐懼症、焦慮症的人,都非常適合找心靈療癒師來做相關的身心靈療癒課程來幫助你們淨化身心靈。

不過除了以上這些被精神疾病所困的族群之外,有些人可能並沒有確診精神疾病,只是情緒起伏比較大,或是容易感到輕微焦慮憂鬱,那麼你其實也非常適合去找身心靈療癒師來幫你做淨化身心靈的相關課程,這樣一來不僅可以讓你找到更好的生活模式,更可以避免未來確診相關憂鬱疾病的困擾!

需要身心靈療癒師的族群 2:PTSD 患者

若面臨特定場景會產生偏激的反應,那你可能也需要心靈療癒師來幫你做開導/圖取自 Pexels
若面臨特定場景會產生偏激的反應,那你可能也需要心靈療癒師來幫你做開導/圖取自 Pexels

什麼是 PTSD 呢?所謂的 PTSD 其實指的就是創傷後壓力症候群,一般發生在曾遭受嚴重創傷經歷的人,舉個實際例子來說,像是小編自己就有個女性朋友,她小時候曾被陌生男子跟蹤,長大後若是經歷類似的場景,也會認為有陌生人在跟蹤她,進而產生過度偏激的反應,像是恐慌等等。

所以不論你是否確診為 PTSD 的患者,只要你曾經遭遇過創傷導致你日後對某件人事物都感到特別的恐懼或恐慌,那麼你其實也非常適合透過心靈療癒師的身心靈課程,來幫助你脫離噩夢。

需要身心靈療癒師的族群 3:無法適應新生活重心者

適應新生活總是會讓人感到焦躁不安,透過心靈療癒師來協助你走出不安是一個不錯的方式/圖取自 Pexels
適應新生活總是會讓人感到焦躁不安,透過心靈療癒師來協助你走出不安是一個不錯的方式/圖取自 Pexels

還記得小編剛步入大學時,從台北到台中念書,整個人都呈現一種水土不服的狀態,飯吃不下就算了,就連平時喜歡玩的線上遊戲都提不太起興趣,像是我自己的這種經歷,就非常適合透過心靈療癒師的開導來找到新的生活重心。

所以若是你有面臨生活重大的轉變,像是家人突然離世、失業、創業、被離婚、被分手、搬家、移民等等,且無法適應者,你肯定會非常適合身心靈療癒的課程,如果你不太想找心靈療癒師來幫你開導的話,可以參考小編的做法,小編當時是透過瑜珈這項活動來讓自己靜下來,好好思考自己生活在台中的意義,當心靜下來之後,心中的不安以及焦慮都慢慢地消失了!

需要身心靈療癒師的族群 4:壓力過大者

心靈療癒師可以協助你舒緩來自四面八方大大小小的生活壓力/圖取自 Pexels
心靈療癒師可以協助你舒緩來自四面八方大大小小的生活壓力/圖取自 Pexels

現代社會的腳步非常快,很多人常常會被壓力壓得喘不過氣,不論是來自課業的壓力、優秀同儕的壓力、工作的壓力等等,通通都有機會成為壓垮我們理智的最後一根稻草,所以若是你真的覺得近期的壓力實在太大了,不妨就讓自己好好休息一下吧!

但若是好好休息放鬆後,身心靈上龐大的壓力還是沒有得到相對應的舒緩,那麼你可能就要尋求心靈療癒師的幫助了,透過心靈療癒師提供的身心靈活動、身心靈課程,來幫助你淨化身心靈,有了更好的身心靈狀況,才能夠從容的面對人生的每一道難題、享受每一刻快樂。

需要身心靈療癒師的族群 5:被人際關係所困者

人際關係除了可以帶來快樂之外,有時也會成為壓力的來源/圖取自 Pexels
人際關係除了可以帶來快樂之外,有時也會成為壓力的來源/圖取自 Pexels

有些人可能會有被朋友背刺的經歷,導致自己不再信任其他朋友,又或者是總是交不到朋友的經歷,更甚至是被排擠的經歷,會發生這些結果的原因有很多,但其實都是可以進一步的探討並改善的,只要你願意敞開心扉與心靈療癒師做溝通,這些問題通通都可以迎刃而解。

所以不論是你在職場上或是學校內,遭遇到類似的人際關係問題,小編都非常建議你可以去找心靈療癒師來做諮商,找到自己在社交上的不足,又或者是讓他們的身心靈課程來幫你做開導,淨化你因為被朋友背叛、被排擠而受傷的心情,進而願意重新敞開心扉去認識更多朋友。

需要身心靈療癒師的族群 6:想突破舒適圈者

如果自己在突破舒適圈的過程中感到迷茫,不妨試著尋找心靈療癒師的幫助/圖取自 Pexels
如果自己在突破舒適圈的過程中感到迷茫,不妨試著尋找心靈療癒師的幫助/圖取自 Pexels

現在其實有非常多年輕人都活在自己的舒適圈內,認為只要自己當下過得很舒服,就不需要再去努力做任何改變,但其實這個觀念是錯誤的,如果想要活得更精彩、對社會有所幫助,我們就必須突破舒適圈,找到自己的人生價值。

但這說起來容易,做起來難,誰不想要舒舒服服地過日子呢?所以若是你屬於想要讓自己活得更精彩,但又遲遲不敢做出改變與決定的族群,那麼你肯定也非常適合找心靈療癒師來做諮商!

另外,關於突破舒適圈這個議題,小編之前也寫過兩篇類似的文章,各位有興趣的朋友們可以參考看看:

  1. 【2024】女性成長指南 》三分鐘教會你家庭主婦如何活出人生意義!
  2. 【2024】六大自我覺察步驟,帶各位女性成長為更棒的自己!

除了心靈療癒師之外,還有沒有其他推薦的身心靈課程可以幫助我淨化身心靈呢?

瑜珈是小編最推薦的身心靈活動之一,也是眾多心靈療癒師指名推薦的淨化身心靈方式/圖取自詩緹瑜珈
瑜珈是小編最推薦的身心靈活動之一,也是眾多心靈療癒師指名推薦的淨化身心靈方式/圖取自詩緹瑜珈

其實除了心靈療癒師之外,現在市面上也有非常多其他的身心靈課程可以幫助我們淨化身心靈、減輕生活上的壓力,讓我們學會接受自己也提高 EQ,並且也可以重新學習善的價值觀,進而引導出自己畢生的使命、瞭解更身處的自我、發揮人生的價值,且有了良好的身心靈狀況,才能更從容地遊玩人生 Online!

在這邊小編也尤其推薦各位可以試試看幫助我一生的身心靈課程,也就是瑜珈,透過進行瑜珈的同時,小編時常會讓自己的思想完全放空,讓自己與自己對話,達到淨化身心靈、讓自己靜下來的功效,這對於清除雜念非常有幫助,也讓小編舒緩了在初步入大學時的輕微憂鬱傾向。

不過話又說回來,沒有瑜珈相關運動經驗的朋友們,應該很難透過瑜珈來達到淨化身心靈的效果,因為你光是要維持瑜珈動作就要花盡全身的力氣了,哪來的時間淨化身心靈,所以若是你也對於瑜珈這類的身心靈活動有興趣,那麼不妨就跟著小編繼續往下看看最多心靈療癒師推薦的瑜珈教室吧!

另外,若是你想瞭解除了瑜珈以外,現在最流行的身心靈活動、身心靈課程還有哪些的話,可以參考以下這篇文章:【2024】身心靈課程有哪些?網友超推薦的身心靈療癒課程 TOP 5 排行榜!

【身心靈活動推薦】詩緹瑜珈

詩緹瑜珈品牌 Logo
詩緹瑜珈品牌 Logo

位於桃園的詩緹瑜珈,他們的宗旨為「完全釋放自己,找回最真實的你」,這個理念其實與身心靈活動中的「淨化身心靈」理念不謀而合,在瑜珈的過程中,完全釋放自己的雜念,一邊成長,一邊認識更完美的自己!

詩緹瑜珈從創立至今,不斷的吸收全台各地的資深瑜珈老師,而且這些瑜珈老師針對瑜珈方面、身心靈活動方面的知識也相當資深,更可以針對學員的不同需求,全台跑透透,幫助各位朋友們達到淨化身心靈的功效,難怪這麼多網友都在壓力龐大時,選擇到詩緹瑜珈來一場淨化身心靈的內觀流瑜珈課程。

詩緹瑜珈的特色在哪?為什麼詩緹瑜珈這麼受歡迎呢?

其實詩緹瑜珈最大的特色在於提供初學者安心練習的場域,還會定期推出進階的身心靈瑜珈課程,期望打造一個無壓力的生活空間,讓每一位學員都能安心自在的練習,並且小編自己也超級喜歡詩緹瑜珈小班制教學的模式,每一位學生都能夠被老師照顧到,不用擔心自己跟不上進度,當你跟得上進度,你便可以更大幅度的享受到瑜珈帶來的放鬆,也能有更多時間在做瑜珈的同時,達到淨化身心靈的功效。

近期相當流行的 Inside Flow 也是不少女性朋友們在心理壓力大時會做的伸展瑜珈,而詩緹瑜珈的 Inside Flow 主要由 Christine 老師教學,Christine 老師會選擇適當的歌曲搭配合適的瑜珈動作,除了每次上課一小時可以獲得身心靈滿足的體驗,讓心境更加平靜,將音樂變成自己的故事搭配音樂流動,跳出屬於自己的瑜珈。

除此之外,Christine 老師更是有著在歐洲教學瑜珈的豐富資歷,放眼全台,幾乎很難找到這種經驗豐富的瑜珈老師,而有著歐洲瑜珈資歷的 Christine 老師也有經營 YouTube,讓在家的你,也可以跟著一起活筋骨做瑜珈。

如果你也想更深入瞭解究竟是多厲害的瑜珈教室,才可以讓這麼多網友們在身心靈壓力龐大時去那邊泡上好幾個小時,那麼就趕快接著往下看看詩緹瑜珈的營業資訊吧!

桃園瑜珈教室詩緹瑜珈 Charming Yoga
詩緹瑜珈地址330桃園市桃園區中正路1372號6樓
詩緹瑜珈營業時間平日:10:00-21:00
週末:10:00-17:00(週日公休)
詩緹瑜珈電話0939 582 990
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延伸閱讀:【2024】桃園瑜珈教室推薦》超人氣詩緹瑜珈評價介紹!

參考資料

  1. 如何成為心靈療癒師?要先了解療癒心靈的3個核心價值!
  2. 療癒師的療癒密碼:身心靈療癒如何喚醒心靈的寧靜與力量?
  3. 【療癒師是什麼?】 如何為自己及別人療癒/解讀?
  4. 身心靈療癒啟程,療癒師是什麼?通過能量療癒
  5. 療癒是什麼?療癒師又是什麼? – 如初之光Light of the soul

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