「家庭主婦只要每天在家裡做家事就好，有什麼難的？」、「家庭主婦每天都可以跟老公拿錢，沒有經濟壓力真好！」、「家庭主婦每天只要在家裡跟小孩玩，沒有事業壓力真輕鬆！」妳對家庭主婦還有以上這些常見的迷思及誤解嗎？那妳該點近來這篇文章好好重新認識家庭主婦了！
本篇文章，小編將會告訴各位家庭主婦到底有多難當，帶那些長期對家庭主婦有誤解的朋友們，重新好好的認識家庭主婦，並且這篇文章也會幫各位家庭主婦科普她應該要控管的風險，最後也會跟各位介紹一個不少家庭主婦都推薦的釋放壓力好管道，詩緹瑜珈 Inside Flow 內觀流瑜珈！
如果妳也想知道家庭主婦每天都在做些什麼，又或者是妳本人就是家庭主婦，想要看看其他家庭主婦都透過哪些方式來釋放壓力，那就趕快跟著小編往下看吧！
表面上你只有家庭主婦這個職位，但其實你必須身兼多角！
家庭主婦好像每天無所事事，只要在家裡等老公回來就好，但事實真的是這樣嗎？在家裡等待的期間，家庭主婦都要扮演什麼角色呢？
如果你沒有概念，小編幫各位簡單整理，家庭主婦表面上看起來只需要在家等另一半回家就好，但其實在這個過程，她需要扮演的角色有非常多，一位好媽媽、一位好保母、一位好媳婦、一位好太太，講難聽一點，有時候更得扮演一位好傭人！
看到這裡，你還覺得家庭主婦很簡單嗎？這麼多角色要你同時扮演，而且還得將每一位角色的功能扮演到完美，其實是非常不容易的，這邊也跟各位家庭主婦們說一句，妳扮演的角色在每個家庭中都至關重要，不要再把自己的角色看的這麼低了，妳很偉大！
家庭主婦在家中要做些什麼？原來全職媽媽在家都要做這些事！
在扮演上述這些角色的過程中，家庭主婦都要做些什麼呢？接下來就讓小編帶大家看看一位全職家庭主婦在家中每天的任務清單都有哪些吧！
【家庭主婦每日任務 1】家務
家庭主婦每天最基本的任務就是做家事，單看做家事這個名詞，好像不會太難，不就是我們天天也都在做的那些事嗎？但你仔細將每一項攤開，你可以得到以下這份清單：
- 掃地
- 拖地
- 整理櫥櫃
- 整理茶几
- 整理房間
- 洗碗
- 洗衣服
- 曬衣服
如果將上述每一項任務拆開，大家平分著做，可能一小時就可以做完了，但如果是你一個人做呢？沒有個兩到三小時是很難完成的！
而且每天做重複的家務，也很容易導致腰酸背痛，如果各位全職主婦有腰酸背痛的問題，小編建議妳可以參考看看透過運動來舒緩緊繃的肌肉，像是現在網路論壇上，就有不少家庭主婦推薦親朋好友可以到「詩緹瑜珈」這間瑜珈教室來幫助自己釋放壓力、舒緩緊繃的肌肉！
身為家庭主婦的妳，也想體驗看看其他家庭主婦釋放壓力的方式嗎？妳可以參考以下這三篇文章：
【家庭主婦每日任務 2】買菜做飯
煮飯可以說是很多家庭主婦少數的興趣，不過同一件事做久了，或是當興趣變成職業，也是會累的，每天想著要如何一次滿足孩子、丈夫、婆婆、公公，所有人的口味，也是非常燒腦的！
再加上如果全職媽媽要在家自己開伙，勢必得自己去菜市場採購，那得多早起床啊？你還以為全職主婦每天都可以自然醒嗎？別做夢了，不可能的！
【家庭主婦每日任務 3】育嬰
陪伴小朋友，讓小朋友可以健康快樂的長大，聽起來是一件非常幸福的事，但當你一天 24 小時都得無時無刻關注著家中的小朋友，有時候也會成為一種壓力，雖說依舊甜蜜幸福，但不少家庭主婦都認為，這是一個甜蜜的負擔。
但陪伴小孩成長這麼幸福的事，為什麼會成為負擔呢？舉例來說，家庭主婦每天都必須幫正處於離乳時期的孩子準備寶寶副食品、每天都必須幫大小便還不太能自理的小孩換尿布、每天都必須幫不愛洗澡的小孩洗澡、每天都必須哄小孩睡覺、每天都必須叫愛賴床的孩子起床等等。
當妳每天都必須要做好上述這些事，還必須教導孩子正確的做人處事觀念，相信再怎麼正面、再怎麼愛小孩的人，肯定都會感到壓力的，如果妳是正在煩惱育嬰問題、寶寶副食品的家庭主婦們，小編建議妳可以參考看看以下這篇文章：【2024】寶寶粥推薦誰？十大人氣寶寶副食品推薦排行榜
【家庭主婦每日任務 4】突發狀況
以上這三項其實都比較像是家務事，但身為家庭主婦還必須應對其他非家務事的突發狀況，舉例來說，丈夫忘記帶東西去公司，很有可能會要求妳幫他外送、年事已高的婆婆公公身體出問題，很有可能會需要妳每天帶他去看醫生、家中淋浴設備壞掉，會需要妳與水電公司洽談維修事宜等等。
以上四項大致上就是家庭主婦每天都會碰到的任務清單，看到這裡，妳還覺得全職主婦很輕鬆嗎？妳還想整天待在家裡當個全職媽媽嗎？
當家庭主婦的風險有哪些？經濟能力沒辦法獨立很難受！
除了家務事繁重，每天需要操心的家務事非常多以外，當全職主婦還有個缺點，那就是妳的吃喝玩樂，全部都必須看丈夫或是看公婆臉色，雖說丈夫以及公婆一定都知道妳的辛苦，也不會虧待妳，但是當妳一日三餐都必須向別人拿錢，甚至是旅遊或是基本家務事開銷都必須跟別人拿錢以及報帳，這種感受肯定不太好！
所以小編建議各位家庭主婦們，在決定當個全職媽媽之前，一定要先跟丈夫溝通好未來自己的資金來源，看是要丈夫每個月給自己多少錢，抑或是銀行卡共用、或是用多少給多少等等都好，如果沒溝通好，未來很有可能就會因為金錢運用的問題而吵架！
謹慎運用現有金錢，不要以為丈夫永遠都可以幫妳付錢！
另外，小編也建議各位家庭主婦一定要將保險保好保滿，也可以多利用一些時間學習投資理財，就算只是簡單的定存投資也好，千萬不要將錢放在銀行裡就不管它了，這是因為妳們家中的經濟來源只有丈夫一人，如果丈夫倒了，妳的金錢來源就斷了，如果妳一來沒有保險二來沒有投資理財，那妳在這之後要如何自主生活呢？
如果你有將該保的人身保險保好保滿、也有儲蓄的習慣，更有將存下來的錢做一些基本的投資，那在將來如果真的不小心出了意外，斷了丈夫這條經濟來源後，妳也有自力更生的能力！
延伸閱讀：【2024】三分鐘了解》如何投資理財五大重點初學必看！
家庭主婦沒有自由，壓力難以釋放！
小編自己身邊也有不少全職家庭主婦的朋友，他們最常抱怨的事其實不會事做不完的家務，也不會是家中的小孩多難帶，更不會是婆媳關係緊張等等，而是「沒有自由」！
身為家庭主婦，妳一天 24 小時幾乎都必須在家裡做家事帶小孩，甚至丈夫也會因為必須要一間扛起家中經濟來源而全力衝事業，沒辦法騰出時間多陪陪妳，那這樣一來，妳的娛樂還有哪些？
這樣長期的惡性循環下來，妳的情緒一定會受到一些影響，所以小編推薦各位家庭主婦們，在忙家務之餘，一定要給自己找個合適的消遣活動，不論是嘗試新菜色也好、追劇也好、打電動也好、逛街也好、運動也好，一定要給自己安排合宜的壓力釋放管道，畢竟心理健康比什麼都重要！
接下來就讓小編跟各位分享，小編自己身邊的家庭主婦朋友，是透過哪個管道來釋放壓力的吧！
【幫助家庭主婦釋放壓力的好管道】詩緹瑜珈 Inside Flow 內觀流瑜珈
為什麼瑜珈可以幫助家庭主婦釋放壓力？
Inside Flow 內觀流瑜珈結合了音樂、呼吸、體位法序列，也包含動態冥想、自我療癒、音樂、舞蹈等元素，是一種兼具了外在感官享受與內在精神探索的瑜珈派別，最大的特色在於使用當代流行音樂作為練習背景樂，當妳完全沉浸在音樂及瑜珈動作的渲染下，可以透過內觀流瑜珈的音樂性，起到身心靈療癒的效果，很容易可以釋放整天做家務的疲勞，
釋放長期做家務造成的肌肉緊繃
而且 Inside Flow 內觀流瑜珈非常生動、具有節奏性，非常適合喜歡音樂的家庭主婦，而且在這種內觀流瑜珈的身心靈課程中，你不僅可以在透過瑜珈動作幫助你達到放鬆身心靈的功效，更可以達到肌肉方面的放鬆，相信放鬆身心靈、放鬆緊繃的肌肉，應該是所有家庭主婦夢寐以求的吧？
身為家庭主婦的妳，如果真的很需要放鬆身心、逃離高壓的家務環境，那麼以流行音樂性為主的 Inside Flow 內觀流瑜珈會是你在女性成長路上最好的身心靈課程！
如果對於 Inside Flow 這類型的瑜珈身心靈課程有興趣，你也可以到知名 Inside Flow 教師 Christine 的 YouTube 頻道查看更多內觀流瑜珈的身心靈課程資訊哦！
不過若是你對於瑜珈課程比較沒有興趣，但妳又想要透過其他身心靈課程來幫助妳放鬆、輔助妳在家庭主婦的這個職位上可以更加自在，那麼妳也可以參考以下這篇文章：【2024】身心靈課程有哪些？網友超推薦的身心靈療癒課程 TOP 5 排行榜！
| 家庭主婦放鬆壓力的管道 | Inside Flow 內觀流瑜珈 |
| 課程內容 | 以流行音樂為主要節奏的瑜珈運動 |
| 課程官網 | 詩緹瑜珈 Inside Flow 內觀流瑜珈 |
| 課程地址 | 330桃園市桃園區中正路1372號6樓 |
| 聯絡電話 | 0939 582 990 |
延伸閱讀：【2024】桃園瑜珈教室推薦》超人氣詩緹瑜珈評價介紹！
參考資料
- 家庭主婦- 維基百科，自由的百科全書
- 家庭主婦是一種家庭分工選擇，並不是閒在家裡給人養
- 是媽媽？媳婦？太太？關於家庭主婦的多重角色壓力與心理調適
- 一定要經濟獨立！」長大我才明白那份當家庭主婦的委屈
- 全職媽媽是一份工作嗎？家庭主婦高工時、沒薪水，丈夫卻認理所當然