你是不是最近想要體驗瑜珈運動？在進行課程報名之前，會需要準備一些瑜珈用品，例如：瑜珈衣服、瑜珈墊。
所以本篇文章，將與你分享， 4 款迪卡儂瑜珈墊，讓你在逛迪卡儂的時候，更方便選擇，同時評估自己是初學者還是中階者，可以購買的瑜珈墊材質不同，而不知道自己的瑜珈等級在哪裡的朋友們，小編今天也跟各位分享一家近期網路上評價非常火的瑜珈教室－詩緹瑜珈，他們的瑜珈師資非常豐富，絕對可以幫你解決各種有關於瑜珈墊的疑難雜症，有興趣的朋友們，就趕快跟著小編往下看吧！
瑜珈墊怎麼選？條件有哪些要考量？圖片來源：pexels
5 大瑜珈墊選擇關鍵
| 瑜珈墊條件 1 | 高密度瑜珈墊 |
| 瑜珈墊條件 2 | 防止滑瑜珈墊 |
| 瑜珈墊條件 3 | 柔軟性瑜珈墊 |
| 瑜珈墊條件 4 | 綠色瑜珈墊 |
| 瑜珈墊條件 5 | 吸潮性瑜珈墊 |
瑜珈墊條件 1：高密度瑜珈墊
高密度瑜珈墊能夠提供更多的支撐力和安全性，可以改善瑜珈姿勢，以及改善體態。瑜珈墊可以減少骨骼和關節的壓力，減少骨折和損傷的可能性。此外，瑜珈墊還能夠減少對地板的損壞，因為瑜珈墊可以提供更好的支撐力。
瑜珈墊條件 2：防止滑瑜珈墊
瑜珈墊可以改善我們在做瑜珈時的危險，以防止滑冰表面上的滑動。瑜珈墊可以提供舒適的垫子，以保護體內的器官，並減少瑜珈運動時的痛苦感。此外，瑜珈墊還可以減少由於摔倒所造成的受傷的風險，當我們需要做平躺動作時，同時保護我們的尾椎。
瑜珈墊條件 3：柔軟性瑜珈墊
柔軟性瑜珈墊是瑜珈練習時的必需品，柔軟性瑜珈墊可以給你更多的支撐力和彈性，可以保護你的腰部和膝蓋，使你的瑜珈更加安全。柔軟性瑜珈墊還可以改善你的姿勢和動作，使你的瑜珈更有效率。
瑜珈墊條件 4：綠色瑜珈墊
綠色瑜珈墊能夠提供給使用者良好的彈性和壓力分散，有助於保護使用者的身體和腰部，並可以幫助改善瑜珈動作的執行。此外，綠色瑜珈墊具有較高的耐用性和可擕式性，可以方便的攜帶。
瑜珈墊條件 5：吸潮性瑜珈墊
吸潮性瑜珈墊具有吸潮效果，可以有效吸收產生的汗水，保持瑜珈墊表面的乾爽，降低滑動阻力，使您能夠更輕鬆地完成瑜珈動作。同時，吸潮性瑜珈墊還具有防潮效果，使瑜珈墊不容易發霉。
延伸閱讀：【2024】什麼是基礎瑜珈？初學者也能在家做瑜珈！
瑜珈墊材質差很多！小心別選錯了！圖片來源：pexels
瑜珈墊材質差異
| 瑜珈墊材質 | 優點 | 缺點 |
| PVC（聚氯乙烯） | 不易變形 | 不耐水 |
| TPE（熱塑性彈性體） | 穩定性高 | 止滑差 |
| NBR（合成橡膠） | 彈性佳、防滑力強 | 沒有分散重力 |
| PER（環保材質） | 環境友善 | 重量重 |
PVC（聚氯乙烯）–初學者適合
當我們在選購瑜珈墊的時候，很常會考慮其材質，例如：PVC 使用上不易變形，可以用很久，但是 PVC 瑜珈墊很不耐水，所以建議放在乾燥地方，如果需要清潔，可以取濕布輕輕擦拭後直接陰乾，推薦給初學者。
TPE（熱塑性彈性體）–中階學者適合
TPE 具有優越的彈力及穩定性，可以協助中階者做一些難度較高的動作，或是你時常做動態瑜珈，這款瑜珈墊材質也很適合你。但是 TPE 的缺點是止滑功能較差，所以當我們選這款瑜珈墊的時候要特別小心。
NBR（合成橡膠）
NBR 是合成橡膠製成，它的彈性佳、防滑力強以及質地柔軟。NBR 瑜珈墊很適合皮拉提斯，瑜珈墊會吸汗，所以不用擔心可能流汗導致瑜珈墊滑滑的，妨礙到在做瑜珈時的感覺。
但是NBR 瑜珈墊，它不能把身體的重量完全分散，因此在瑜珈墊上瑜珈動作時可能會引起局部壓力，導致疼痛。
PER：PVC性能及環保意識結合
PER 的材質是 PVC 以及環保材質製成，所以不用擔心對環境不友善，同時兼具PVC的優點，具有高穩定性且不易變形。但是此款瑜珈墊最大的缺點在於，重量較重，所以不適合攜帶外出，只適合放在同一個地點使用。
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來到迪卡儂瑜珈墊不知道該怎麼選擇嗎？迪卡儂瑜珈墊推薦給你。圖片來源：pexels
4 款迪卡儂瑜珈墊推薦
| 迪卡儂瑜珈墊推薦 1 | BODECON 瑜伽墊 |
| 迪卡儂瑜珈墊推薦 2 | YOGAADDICT 瑜伽墊 |
| 迪卡儂瑜珈墊推薦 3 | YOGAJAX 瑜伽墊 |
| 迪卡儂瑜珈墊推薦 4 | YOGAMAT 瑜伽墊 |
瑜珈墊推薦 1：BODECON 瑜伽墊
瑜珈墊推薦第一款為 BODECON 瑜伽墊，可折疊摺疊式墊子，輕薄且易攜帶，可以讓你在家、公共場所或是野外都可以輕易的進行瑜伽練習。
瑜珈墊推薦 2：YOGAADDICT 瑜伽墊
瑜珈墊推薦第二款，YOGAADDICT 瑜伽墊，高品質的 EVA 材質，可以有效的減少膝蓋、腰部和肩部的疲勞，提供更舒適的練習體驗。
瑜珈墊推薦 3：YOGAJAX 瑜伽墊
瑜珈墊推薦第三款，YOGAJAX 瑜伽墊，這款墊子採用高品質的物料製作，有效的止滑特性，可以讓您在練習時更穩定，並提供更好的練習體驗。
瑜珈墊推薦 4：YOGAMAT 瑜伽墊
瑜珈墊推薦第四款，YOGAMAT 瑜伽墊，可以防止身體受到骨骼和關節的損傷，減少潛在的傷害。
延伸閱讀：【2024】內觀流瑜珈是什麼？ 6 種瑜珈種類對人體的 3 大好處
瑜珈墊選擇不難！
我們講述了瑜珈墊該如何選擇，以及一些關鍵性選擇條件，當然在挑選止滑度、密度、防潮度以外，也要了解其材質，才能方便我們更好的選擇適合自己的瑜珈墊喔！如果你選擇好了瑜珈墊，可以來看看瑜珈課程！詩緹瑜珈擁有多元的老師，還有很多不同課程等著你！
詩緹瑜珈 Christine 老師人很好而且是女生，主要教學 inside flow，基礎學生不用擔心自己動作做得不標準，老師都會一一示範，讓你慢慢跟上進度，如果動作有瓶頸，老師也會細心教導如何克服瓶頸。
而詩緹瑜珈的其餘所有師資也都非常厲害，從台灣頂級的瑜珈師資，一直到有國外瑜珈教學經歷的師資通通都有，不怕在這裡學不到你想要學的正確瑜珈姿勢，如果對於瑜珈有興趣的朋友，有著豐富瑜珈師資的詩緹瑜珈一定是各位的瑜珈推薦首選！
瑜珈教學推薦｜詩緹瑜珈小班制教學
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參考資料
參考資料 1：必買8款「瑜伽墊」推薦！瑜伽老師教新手如何挑「瑜伽墊」？
參考資料 3：【物理治療師監製】2023最新11款初學者瑜珈墊推薦排行榜
參考資料 5：2023最新12款熱門瑜珈墊專業推薦，網友一致好評推薦比較介紹
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